Photo Rating Website
Start pasemnka paroxetine paklon palka wodna
panga pieczona

aaaabeti1036aaaa

Temat: Sezon Działkowy
...też) nie zamierzam też oszukiwać siebie i obiecywać, że będę robić brzuszki, skłony, pompki czy machać ciężarkami. Na pewno NIE. za to pójdę na łyżwy, czy pobiegać :D dam się namówić na tańce czy łażenie po skałce. Ruch ma być przyjemnością, a nie torturą Plan na dziś: Śniadanie 9.00: kromka chleba PP, wiejski, rzodkiewka kawa z mlekiem 11.00 Obiad 14.00 makrela, kromka chleba PP (nie mam nic w pracy innego) ogórek Kolacja 19.30 panga pieczona z koperkiem, surówka z marchewki z jabłkiem, kefirek Ruch Marszobieg po polu z pieskiem, około 45 min, jak deszcz pozwoli dla siebie SPA odłożone z wczoraj. pojechaliśmy na działkę, bo jeszcze tam mieszkamy i było tak zimno, że przełozyłam na dziś, bo kominek już zagrzał chałupkę. :D
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=61



Temat: 36 kg do zgubienia
  Razowy pełnoziarnisty 2 x 40 g Szynka z indyka 2 x 15 g Jogobella light 1 x 150 g 90 Ciasteczka owsiane szt 4 100 Jabłko 3 x 150 g 225 Jajo kurze 2 x 60 g 180 Dynia surowa bez pestek 0.3 x 100 g Kiwi 7 x 50 g 140 Rzodkiewka 6 x 10 g Łosoś wędzony 0.1 x 100 g Halibut wędzony 0.2 x 100 g Panga pieczona 3 x 150 g 267 Razem: 1275.9 kcal Przypomniało mi się, że jutro tłusty czwartek. Nie wiem, czy będę miała tyle silnej woli...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2002


Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VIII ::..   moje dzisiejsze menu: * omlet: 2 jaja, oliwa z oliwek, oliwki, pomidor, 1/2 puszki tuńczyka + zagryzione ogórkiem małosolnym * mix orzechowy: kilka orzechów laskowych, włoskich i migdałów * panga pieczona z brokułami, pomidorami, cukinią i ziołami * trochę serka wiejskiego light z papryką i ogórkiem (zjadłam mało bo wyszedł niedobry, te niemieckie białe twarożki są ble...) wyszło tak a nie inaczej, ale nie chcę upychać na siłę posiłków bo dziś późno wstałam (śniadanie było po 12) a muszę iść spać wcześnie bo jutro start około 4 rano :( jadłam ten niedobry wieśniak i miałam dłuższą chwilę zwątpienia...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=328714


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
Witam, moje menu na dziś: 11:00 - chlebek MM z pastą tuńczykową, kakao, papryka (tak późno śniadanie bo tak póżno wstałam) 15:00 - szynka pieczona w piekarniku, gotowana brukselka, sałata z oliwą i przyprawami 19:00 - panga pieczona w folii, sałata z ogórkiem kwaszonym, oliwa. Miłego dnia
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: Moj cel: zwalczyć nadwagę!
...:mdr: Zrobiłam kilka foteczek komórka to za chwilke wrzucę - ale jakość taka sobie... Pora na dzisiejszy raporcik: Dzień 83 - piątek 26.09.2008 9:00 - kawa z mlekiem 2% 52g, chleb Fitnes 56g, pastella tuńczykowa 20g, pomidor 100g, papryka 38g - 246 kcal (B=8, T=13, W=26) 12:00 - kawa 2w1, serek lekki 150g, pomidor 200g - 191 kcal (B=18, T=7, W=16) 15:30 - 2 tekturki żytnie Sonko + łosoś wędzony 62g + sok z cytryny - 151 kcal (B=15, T=5, W=10) 19:30-20:00 - panga pieczona ok. 260g (mrożonej), sok pomidorowy 100g, pomidor 202g + papryka 88g, dressing jogurtowy 24g - 359 kcal (B=49, T=12, W=19) 20:30 - kawa karmelowo-waniliowa z mlekim 2% 50g, winogrona 100g - 97 kcal (B=2, T=1, W=20) Razem: 1044 kcal (B=92, T=38, W=91) --> B - 34%, T - 32%, W - 34% Raport ruchowy: brak :oops: chyba że policze gimnastykę przy zaglądaniu pod różne meble w poszukiwaniu kota ;) Jutro i pojutrze siedze w bibliotece i zakuwam do...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=159


Temat: Nasze codzienne jadłospisy, część X.
...Nasze codzienne jadłospisy, część X.   Utrzymanie ljajecznica z 4 jaj + cebulka+ szczypiorek, grahamka z poledwicą i ogórkiem zielonyml lparówka na ciepło z keczupem,banan,kromka razowca z masłem czosnkowyml ljabłko + jogurt malinowy + mieszanka studencka(2-3 garście)l ljajko niespodzianka:),piwkol lzapiekane duże pyszne pieczarki-zapiekane z mięskiem mielonym,serem,paprykami w 3 kolorach,do tego panga pieczona w ziołach,kawałek bagietki czosnkowejl lspora micha fasolowej bez mięsal lpuszka tuńczyka w oleju wymieszana z wieśniakiem(150g),wkrojon y pomidor,czosnek,2 ogórki konserwowe,do tego 3-4 plastry szynki chudejl aha.i kawałek sernika u babci (babcia Agnieszka,więc podwójne święto):D:D p.s..ocenicie???
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=385812


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
Witam, dzisiaj było: 06:15 chleb pp z dżemem bez cukru, chudy twaróg, papryka 10:30 płatki owsiane z kefirem 1,5%, chudy twaróg, papryka 15:00 ryż basmati z czerwoną soczewicą, papryka, zielony ogórek 19:15 panga pieczona w folii, pomidory z cebulą smażone na oliwie
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
...widzę, że idziemy równo z SB:D. ale Ty malutko wazysz! ja sie nie waze bo mnie to tylko drazni- zawsze duzo wazylam, zawsze ludzie dawali mi ok. 10kg mnie niz w rzeczywistosi, wiec po co sie denerwowac? na dzien dzisiejszy: talia-62cm, biodra-91cm, udo-50-51cm i wzrost- 171cm:) jejku, ja jakas strasznie wyglodniala rano jestem- po godz 12 to juz praktycznie malo co moge jesc, ale do 12 to jak smietnik! dzisiaj bede miala pyszny obiad- panga pieczona, a do tego sos pomidorowo-paprykowo-pieczarkowo-oliwkowym:slina: wczoraj powiedzialam TZ o dietce i sie zloscil ze nie musze sie odchudzac itd., wiec z jego strony poparcia za grosz:cool:
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=201892


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
modyfikacja 8,30 owsiane z mlekiem 0% z cynamonem, kiszony ogorek pomidor 13,00 panga pieczona z pieczarkami i papryka, sorowka z pomiorow i cebuli z oliwa z liwek 17,00 tunczyk wsw z kapusta kiszona i oliwa menu nastepnego dnia 8,30 chleb mm z serem bialym, rzodkiewka ogorkiem pomidorem 13,00 fasolka zielona z mieskiem mielonym i ziolami mizeria 17,00 platki sojowe z pekinka ogorkiem papryka i oliwa z oliwek
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX   1 załącznik(i/ów) Rrrr Sniadanie; owsianka na mleku z jogurtem gruszkowym (nie potrafie zjesc owsianki bez jogurtu owocowego) jablkiem, 2 łyzkami musli II Śniadanie 3 okrągle kromki kołodzieja jedna z poledwica, pomidorem, cebula dwie pozostale z twarogiem zmieszanym z zabkiem czosnku z sola i z pomidorem Obiad; panga pieczona w piekarniku z warzywami i kasza gryczana z jajkiem i ogókiem konserwowym Podwieczorek polowa wiesniaka z pomidorem i cebula trening silowy 30min Kolacja; kasza gryczana ktora zostala z obiadu z jajkiem, ogórkiem konserwowym i pomidorem -> (addicted)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360100


Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
...Napisane przez olalola24 (Wiadomość 14929380) Rrrr Sniadanie; owsianka na mleku z jogurtem gruszkowym (nie potrafie zjesc owsianki bez jogurtu owocowego) jablkiem, 2 łyzkami musli pychotka! II Śniadanie 3 okrągle kromki kołodzieja jedna z poledwica, dwie pomidorem, cebula dwie pozostale z twarogiem zmieszanym z zabkiem czosnku z sola i z pomidorem Ładnie :D Obiad; panga pieczona w piekarniku z warzywami i kasza gryczana z jajkiem i ogókiem konserwowym mmmmm, pychaa! Podwieczorek polowa wiesniaka z pomidorem i cebula ;) trening silowy 30min Kolacja; kasza gryczana ktora zostala z obiadu z jajkiem, ogórkiem konserwowym i pomidorem -> (addicted) Ładnie. Twoje R jest zawsze takie ładne :) A ja się nie umiem zmobilzować do jedzenia w taki sposób.... Wydaje mi się, że na takim jadło...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=360100


Temat: Powrót Bexy...
...  Było slonko, no i sobie szybko poszło:( teraz snieg z deszczem zacina. Mam nadzieje ze szybko sobie pojdzie, bo chce dzis pobiegac. W ramach relaksu i odprężenia poszłam sobie dzis do kosmetyczki na regulacje brwi i hennę, no i 5 minut na solarium, bo blada jestem jak trup. Wieczorem zafunduje sobie jeszcze słońce w kremie:) Narazie zjadłam: sniadanie : bułka pełnoziarnista z serkiem wiejskim II sniadanie: jabłko obiad: panga pieczona i sałatka z pomidora, ogórków kiszonych i cebuli
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2591


Temat: DIETA ZUZLA XXIV
...mufinki wg zatwierdzonego przepisu na jutro 07:00 jabłko 07:30 - 3 wasy z twarogiem z jogurtem naturalnym 0%, łyzeczką fruktozy i pół łyzeczki cynamonu, pół papryki świeżej, mały pomidor, 11:00 - 2 mufinki, kawa bezkofeinowa zodtłuszczonym mlekiem, swieży ogórek, kilka rzodkiewek, 14:30 - sałatka z pekinki (kurczak podsmażany na oliwie z oliwek, ogórek konserwowy, ogórek świeży, łyżka majonezu i łyzka śmietny 12%) 18:30 - panga pieczona w foli z przyprawami, surówka z kiszonej kapusty, czy do tego mogę np: lampę wytrawnego wina lub kostkę gorzkiej czekolady 74%???) Dzięki
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=4888


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
Witam, Dzisiaj miałam: 06:15 chleb pp z dżemem bez cukru, chudy twaróg, zielony ogórek, pomidorki koktajlowe 10:30 płatki owsiane z kefirem 1,5 %, chudy twaróg, zielony ogórek 15:00 spaghetti durum z sosem (zielona soczewica, przecier pomidorowy, zioła) 20:15 panga pieczona w folii, pomidory z cebulką
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
Witam, dzisiaj: 06:15 chleb pp, dżem bez cukru, chudy twaróg, papryka 10:30 płatki owsiane z kefirem 1,5 %, chudy twaróg, papryka 14:30 dwa kabanosy z Pikoka, pół camemberta, pomidor z oliwą 19:00 panga pieczona w folii, gotowana zielona fasolka Dziękuję
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: Kolacje - przykładowe menu
zupa jarzynowa (mrozonka ) na kurczaku , ze smietana by Kath panga pieczona w foli ,skropiona cytryna , ogórek zielony by Kath
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=3852


Temat: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
...? :) II   (utrzymanie) Śniadanie: owsianka (płatki owsiane, serek homogenizowany naturalny, jogurt naturalny, rodzynki, migdały), 3 śliwki (480 kcal) II śniadanie: 2 kromki chleba dyniowego z serkiem turek figura, szynką z indyka, sałatą, pomidorem i ogórkiem, mała brzoskwinia (200 kcal) Obiad: zupa-krem z brokułów (bulion warzywny, jogurt naturalny, zioła, duuużo brokułów, do tego wkroiłam jajko na twardo), panga pieczona (bez tłuszczu) z dużą ilością marchewki i cebulą, ryż brązowy (650 kcal) Podwieczorek: (zasłużone węgle po dłuuugiej i wyczerpującej jeździe na rowerze :)) 2 cienkie wafle ryżowe ze słonecznikiem, ser topiony fit, pomidor, ogórek, a na deser danonek :D (170 kcal) Kolacja: 2 kromki chleba dyniowego, kurczak grillowany, plaster sera żółtego tostowego light, odrobina ketchupu, sałata, pomidor, ogórek (210 kcal)...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196313


Temat: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) II   Ather- redukcja lekka na kolacje wlasnie sie robi ryba sola lub panga pieczona w warzywach zjem pol filetu to bedzie mw wielkosc talerza malego (wlasnie zauwazylam ze tata ja smazy! nieee ;( ja nie chce smazonej :[ bedzie tlusta tuczaca i w ogole fuj i na pewno nie no oliwie az chce mi sie ryczec bo sie cieszylam na pieczona :() a podwieczorek sie nie pojawil jakos, pakowalam sie ;/ podjadlam tylko jablko gruszke i rodzynek garsc
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196313


Temat: Od stycznia-odchudzanie:)
Dot.: Od stycznia-odchudzanie:)   ja tez dzis cały dzinek dietkowy:) ale chyab jakos mało chyba zjadłam, w sumie jakas depresja zimowa mnie dopadła:( rano kawa z mlekiem i wiesniak ze szcypiorkem, II sniadani anie jadłam, obiad: panga pieczona bez tłuszczu i do tego kapusta pekińska z sosikiem jogurtowym, a na kolacje zrobiłam sobie kakao, takie oszukane bo wiecej wody tam było niz mleka... A jutro do pracki naszykowałąm sobie cały wielki pojemnik sałatki greckiej i pewnie jakis jogurt do tego wezme, :* dla wszystkich
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=297683


Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
witam menu wczorajsze: 6.30 2 kromki chlebka mm wlasnego, 100g serka wiejskiego z lidla dozwolonego, 150ml jogo nat 0,1%, pomidor, ogorek 12.00 panga pieczona w ziolach (bez tluszczu), surowka z salaty, pomidora, ogorka, rzodkiewek, szczypior, jogo nat 0,1% 16.30 plesniak, warzywka(brokul, kalafior, pomidor) 1,5l wody, 3 herbaty zielone menu na dzisiaj: 6.30 2 kromki chlebka mm wlasnego, 100g serka wiejskiego z lidla dozwolonego, 150ml jogo nat 0,1%, pomidor, ogorek 12.00 durum (do 100g), truskawki, jogo nat 0,1%, pomidor, papryka, seler naciowy, salata 16.30 tuna wsw,...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33


Temat: Remanentka - wrócić do starej skóry
...kotlet z kurczaka, trochę winogron, trochę sałaty, czarny chleb i 3 słone koszyczki z pastą, w której była tona masła. Oprócz tego dwie kawy bez cukru i 3 butelki wody. Melduję, że nie tknęłam słodkiego, choć była fontanna czekoladowa i takie maleńkie filigranowe arcydzieła z czekolady z kremem... Można było lepiej, wiem. No nic, zobaczymy w środę jak bardzo mi zaszkodziło. Dziś już grzecznie psyllium i jogurt z musli na sniadanie, na obiad panga pieczona w folii z warzywami i tego typu sprawy. A w przyszłym tygodniu powinien dotrzeć orbi - o, ten... http://www.super-nakup.cz/obrazky/44...er-default.jpg
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=770


Temat: Na obiad dzis mam...
Panga pieczona w folii z frytkami i surówką
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=1113


Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
9.10 - mandarynka 10.00 - makaron lubella pełne ziarno + chudy twaróg + 3 garście mrożonych malin + 3 łyżki jogurtu + 2 łyżeczki fruktozy 10.30 - kawa 13.30 - panga pieczona z warzywami 18.00 - zupa pomidorowa z jogurtem i brązowym ryżem Makaronu można do 100g, twarogu rónież, jogurt do 1,5 % tłuszczu. Rozumiem, że warzywa dozwolone tzn. bez gotowanej marchewki i selera. Ryżu do 100g, brak warzyw do kolacji. Poza tym ok!
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33


Temat: DIETA ZUZLA XXIV
Dzisiaj: 8.00 muffinki kakaowe z jabłkami, Ricore, mleko 0.5 %, papryka, mrożone truskawki z maślanką 0.2 % i fruktozą 11.00 to samo co na śniadanie 15.00 panga pieczona, sos czosnkowy MM, sałatka (rukola, papryka, pomidor, ogórek, sałata lodowa, cebula, ocet winny, odrobina prażonego słonecznika) 19.00 jajko sadzone, papryka dziękuję
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=4888


Temat: Na obiad dzis mam...
Campari, czy szykujesz się na jakieś zajście? U mnie panga pieczona z papryką i cebulą.
Źródło: suczyniec.pl/viewtopic.php?t=1113


Temat: Co robicie na obiad III
Dot.: Co robicie na obiad III   panga pieczona w folii z puree ziemniaczano-koperkowym i do tego marchewka duszona z cukrem na masełku...żeby mamusia nie mówiła, że się córeczka źle na studiach odżywia:D
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=259299


Temat: Walka Z Tłuszczem
...zrzucam ze swojego wyra! nie ma to tamto, a szczególnie po tym jak obudzilam się z włosami od nich - w buzi. blllleeeeee he , teraz coś pozytywnego! jeździłam prawie 3h z TŻ na rowerze, i było fantastycznie, przejechaliśmy około 50km i odwiedziliśmy żródełko z pitną wodą!! aaaaaa co najciekawsze to przebiegał obok nas dzik, prawdziwy duuży dzik ! jak nie sarna na osiedlu to dzik poza miastem hihihihihiii a teraz czas na kolacje, ryba- panga pieczona w sosie szpinakowym całuskam was, miłego wieczoru.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=54556


Temat: Menu II fazowe
Z pewną taką nieśmiałością podam menu na jutro, zielona się czuję 10.00 grahamki maczane w oliwie z ziołami, pomidory, mleko 15.00 makaron z papryką duszoną na oliwie i odrobiną lazura 19.00 panga pieczona z kropką masła z jakąś zieleniną (niech będzie, że kiszone)
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=1257


Temat: Sezon Działkowy
...spełniają, jak się o nie walczy z determinacją :) a resztę napiszę Ci na PW Jedzeniowo trzymam się po japoński jako-tako :lol: W weekend było trochę alkoholizowania :) raporcik z wczoraj jedzonko bardzo ładnie ruch długi spacer po lesie dla siebie balsam, kremiki, manicure Plan na dziś: woda z miodem i cytryną Śniadanie 9.00: chlebek dwie kromki, sardynki, pomidor kawa z mlekiem 11.00 Obiad 14.00 nie wiem, będę u Mamy Kolacja 18.30 panga pieczona w folii i surówka z ogórków z koperkiem jabłko Ruch nie wiem, zagoniona dziś jestem dla siebie balsamowanie ciałka, kremiki do buzi, depilator w ruch
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=61


Temat: DIETA ZUZLA XXIV
czwartek: 6:00 kulebiak MM drożdżowy kapustowo-pieczarkowy, serek linessa ok.100g, pomidory, jogurt Pilos 0% 10:00 jogobella z zarodkami owsianymi i kalarepa ~14-15:00 panga pieczona z brukselką gotowaną,kapusta pekińska z pomidorem, przyprawami i oliwą ~18-19:00 sola pieczona z pomidorem, brukselką i papryką konserwową bez cukru piątek: 6:00 2 deski wasa, konfitura Lidlowska bez cukru, Pilos 0% 10:00 jogovita z 2 deskami wasa ~14-15:00 schabowy bez panierki, kapusta kiszona z marchwią i oliwą, papryka ~18:00-19:00 makrela wędzona z papryką konserwową MM i pomidory Dziękuję
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=4888


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
Witam, na jutro: 06:15 maca mm, dżem bez cukru, chudy twaróg, zielony ogórek, 10:30 płatki owsiane z kefirem 1,5% i chudym twarogiem, czerwona papryka 14:30 gotowana kiełbasa domowego wyrobu, pół pleśniaka, pomidor z oliwą 20:00 panga pieczona w folii, kalafior, fasolka szparagowa
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: Panny Młode - Kielce cz. I
...grzankami lub zupa krem z łososiem lub chłodnik ziemiański lub krem z zielonymi szparagami Szynka wieprzowa pieczona w zielonym pieprzu i pierś z kurczaka nadziewana serem feta lub eskalopki cielęce z fasolową sałatką i zrazy wołowe zawijane w sosie własnym lub sosie grzybowym lub schab ze śliwkami i zawijasy z kurczaka lub kotlety wieprzowe w cieście ziołowym i roladki z indyka z boczkiem sałatką ze świeżego szpinaku z pomarańczami lub ryba panga pieczona w cieście cytrynowym i eskalopki wieprzowe Dodatki : zestaw surówek lub śródziemnomorska mieszanka warzywna na ciepło , ziemniaki lub ryż lub makaron lub kasza Tort - serwują Państwo Młodzi Kawa, herbata Przekąski - mogą być serwowane na stoły lub przygotowane na szwedzkim stole Półmisek staropolskich wędlin, pieczonych mięs i serów lub półmisek staropolskich wędlin i półmisek serów Jajka z kawiorem i...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=171193


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
Witam dzisiaj było: 06:15 chleb pp z chudym twarogiem, pomidor, zielony ogórek, truskawki z jogurtem i fruktozą 11:30 płatki owsiane z kefirem 1,5 %, chudy twaróg, zielony ogórek 15:20 3 kabanosy z Pikoka, pół pleśniaka, pomidor 21:20 panga pieczona w folii, brokuł z wody
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: Ilustrowane menu - poczekalnia
kolacja : zupa jarzynowa (mrozonka ) na kurczaku , ze smietana obiad : panga pieczona w foli ,skropiona cytryna , ogórek zielony
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=3903


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
witam wracam z mocnym postanowieniem wytrwania wiec zaczynam o jutra 8,30 owsiane z mlekiem 0% z cynamonem, kiszony ogorek pomidor 10,30 jogurt owocowy bez cukru 14,00 panga pieczona z pieczarkami i papryka, sorowka z pomiorow i cebuli z oliwa z liwek 18,00 tunczyk wsw z kapusta kiszona i oliwa
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: DIETA ZUZLA XXVI
Witam Na dzisiaj 06:15 chleb pp, dżem bez cukru, chudy twaróg, zielony ogórek, 10:30 płatki owsiane z kefirem 1,5%, chudy twaróg, czerwona papryka 14:30 kotlet z mięsa mielonego bez dodatku bułki (mięso własnoręcznie mielone), pół pleśniaka, pomidor 20:00 panga pieczona w folii, fasolka szparagowa
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=5635


Temat: Mój Własny Blog --> moje Profanum ;P
...Dziś I dzień Świąt :) Jak wam minęła Wigilia i dziś?? Ja dziś sobie pofolgowałam - szok! Jeszcze tyle chyba nigdy nie zjadłam (od kąs stosuje metodę M.), co dziś :/ Mianowicie mój raport: (wstałam późno, bo ok 10:4o) rano- 11.oo 3 jabłka, 4 mandarynki,pomarańcz śniadanie - 12.oo (przygotowanie do zjedzenia ciasta) 2 mandarynki, 4 jabłka, 3 kawałki ciasta przekąska - 15:2o jabłko, pomarańcz, 3 mandarynki obiad - 16.oo panga pieczona w piekarniku, pół papryki surowej, pomidor. Trochę ryby po grecku, plaster szynki ;) przekąska - 17.45 1 kawałek ciasta (babka z jabłkiem) kolacja - ok 19 jeszcze nie wiem co - ale coś bardzo lekkiego... może tylko jakaś ryba lub surowe warzywa - jeszcze nie wiem - ale czuję się najedzonaaaaaa a więc na kolację zjadłam miseczkę truskawek mrożonych sezonowych dzięki mojej mamie ;) zjedzonych z odrobiną jogurtu naturalnego mmmm...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2251


Temat: Nowa lepsza Ja
...papryki i szczypta soli-wszystko mieszamy i wstawiamy na pół godziny do lodówki). Dzień III Śniadanie: 1/3 kostki sera białego chudego+1/4 puszki tuńczyka + trochę świeżej cebuli-wszystko wymieszane doprawione pieprzem bez soli. II Śniadanie: - jogurt jogobella Light - 1/3 kostki sera białego chudego+1/4 puszki tuńczyka + trochę świeżej cebuli-wszystko wymieszane doprawione pieprzem bez soli. Obiad: Panga pieczona w naczyniu żaroodpornym z cebulą + sos z jogurtu (taki jak w dniu II do obiadu) Kolacja: 2 plastry szynki z kurcząt ---------- Wiadomość dodana o 12:08 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 09:27 ---------- Moja kolezanka odchodzi dzisiaj z pracy i w związku z tym przyniosła ciastka na pożegnanie...mówię wam,takie pyszne, że hej!Ale,ale..dałam radę:)nie skusiłam się...Jestem z siebie dumna!!!:)
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5784


Temat: Menu II fazowe
Dzis wracam powoli do życia MMowego, wiec proszę o wyrozumiałość 13.00 makaron z sosem serowo-śmietanowym 18.30 panga pieczona z masłem i ziołami, kiszkap
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=1257



beti1036

Designed By Royalty-Free.Org